王道な体を求めて

 

こんばんは、シェリーです。

とりあえず3日間ニキビ治すための

栄養生活をしてみました。

 

感想としてはきつい!

野菜ばっか食べんのきついですわー

っていう感じでした。

フルーツも食べたりして見たんですけど、

みかんが美味しいですね。

 

急に食べるものを変えたからなのかはわかりませんが

すごく体がだるいですね

これは何でなのか気になりますけど、

でも野菜を食べて体に悪いわけないしなぁ

 

睡眠については短眠になったり、寝すぎたり

とこっちも安定してませんね。

朝型になって

23時くらいに寝て5時くらいに起きるっていうのを

習慣化シタイ

って思ってるけどなかなか難しいですね。

 

あとは健康的な体を目指シタイので

腹筋などの筋トレを始めることにします。

 

とにかく時間はかかってもいいから

小手先のテクニックで楽して変わるではなく

どんな状況にも対応できるような王道な体を目指します。

健康大事!

睡眠、栄養、筋トレ

この辺を頑張ってみます。

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